Szeretnél tenni a tartásodért, enyhíteni a hát- vagy derékfájdalmadat, és megtanulni egy olyan mozgásrendszert, amelyet a hétköznapokban is használhatsz?
Ez a workshop nem gyors gyógyulást ígér, és nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást vagy kezelést. Abban szeretne segíteni, hogy jobban értsd a tested jelzéseit, és több használható eszköz legyen a kezedben.
Minden hónapban egyszer, jóga gyakorlással és szauna szeánsszal várunk Leveleken az Art Fitnessben.
Minden hónapban egyszer, jóga gyakorlással és szauna szeánsszal várunk Leveleken az Art Fitnessben.
Minden hónapban egyszer, jóga gyakorlással és szauna szeánsszal várunk Leveleken az Art Fitnessben.
Sok ülés, kevés mozgás, stressz és képernyőidő: a hát bemerevedik, a nyak és a vállöv túlfeszül, a fej pedig egyre
gyakrabban jelez. Ezen a napon két, teljesen kezdőknek is követhető Iyengar-jóga gyakorlásban tanuljuk meg, hogyan
tehermentesíthetjük tudatosabban a testet.
Minden hónapban egyszer, jóga gyakorlással és szauna szeánsszal várunk Leveleken az Art Fitnessben.
A NIA egyszerre dolgoztatja meg a testedet és ad szabadságot a mozgásban. Mozdul a csípő, a gerinc, a váll, dolgozik az egyensúly és a koordináció – de közben nem az az érzésed, hogy „edzened kell”.
Minden nap egy új ország, egy új élmény, egy izgalmas örömteli út, mely közelebb visz önmagad megismeréséhez.
Ez a négy nap a lelassulás és befelé fordulás szent ideje. Elcsendesítjük a külső zajt, hogy meghallhassuk a belső hangot.
Minden program ingyenes!
Minden hónapban egyszer, jóga gyakorlással és szauna szeánsszal várunk Leveleken az Art Fitnessben.
Gondoltad volna, hogy egy szék lehet a segítséged a fegyelmezett önmegfigyelésre, a belső tartásra és a precíz önismeretre? A szék használata nem könnyíti meg a munkát, hanem segít abban, hogy a figyelmedet a felszínről a mélyebb szövetek és a belső tartás felé irányítsd.
Minden hónapban egyszer, jóga gyakorlással és szauna szeánsszal várunk Leveleken az Art Fitnessben.
Veres Mónikával – stúdióvezető, Iyengar jógaoktató, oktatóképző-tanár - gyakorolhatunk újra együtt áprilisban!
Kedves gyakorlók, március 28-án Richter Katalin, Iyengar jógatanár, Spirálstabilizációs terapeuta és párja Csuti érkezik a KÉK Zónába SPS, Iyengar jóga gyakorlással és szakmai előadással. A gyakorlás középpontjában az izommunka és az izomfejlesztés áll majd.
Lehet, hogy most úgy érzed, mintha a tested hirtelen idegenné vált volna. Hőhullámok törnek rád, éjszaka nem tudsz pihenni, a súlyod megváltozik, a hasi feszülés makacsul marad — és közben ott van egy nehéz, megfoghatatlan belső nyugtalanság is.
egymondatos programleírás.
Sokan úgy gondolják, a reflux kizárólag emésztési probléma. A tapasztalat azonban azt mutatja, hogy a tünetek hátterében gyakran a testtartás, a rekeszizom működése és a tartós stressz, lelki folyamatok állnak.
