2026.03.22.
Kedves gyakorlók, március 28-án Richter Katalin, Iyengar jógatanár, Spirálstabilizációs terapeuta és párja Csuti érkezik a KÉK Zónába SPS, Iyengar jóga gyakorlással és szakmai előadással. A gyakorlás középpontjában az izommunka és az izomfejlesztés áll majd.
Délelőtt a Spirálstabilizáció Sport verziójával ismerkedhettek meg, délután pedig olyan jóga ászanákat végzünk, amelyekhez jelentős izomerő szükséges. A kettő között az agyunkat is megtornáztatjuk és megismerkedhetünk azzal, hogy a hétköznapi életünkben mi a szerepe az átfogó izomműködésnek.
Csuti előadásából kiderül, milyen munkát végez az izomrendszerünk nyugalmi állapotban, edzés közben és baleset esetén. Az izomfejlesztés nem elsősorban a látványos izmokról szól, hanem arról is, hogy meddig marad a mozgásunk szabad, fájdalommentes és önálló. Ebéd után Kati mesél a Gyógy-és Fűszernövény szakon szerzett tapasztalatairól.
Időbeosztás:
A program ára: 20.000Ft/ teljes nap/fő
Ha csak délelőttre vagy délutánra érkezel: 12.000Ft/fő
A programra bejelentkezés szükséges!
Szőllősi Zoltán: +36 (30) 777 9510
