2026.09.02.
Ez a workshop nem gyors gyógyulást ígér, és nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást vagy kezelést. Abban szeretne segíteni, hogy jobban értsd a tested jelzéseit, és több használható eszköz legyen a kezedben.
Sokan úgy gondolják, hogy a reflux kizárólag emésztési probléma. Pedig a tünetek alakulását nemcsak az befolyásolhatja, hogy mit eszünk, hanem az is, hogyan lélegzünk, hogyan tartjuk magunkat, hogyan működik a rekeszizmunk, és milyen tartós terhelés alatt van az idegrendszerünk.
A görnyedt ülés, a felületes légzés, a feszes törzs, a tartós stressz és az idegrendszeri túlterheltség mind hatással lehetnek arra, hogyan érezzük magunkat a saját testünkben.
Ezért ezen a délelőttön nem egyszerűen „jógázunk a refluxra”.
hanem megpróbáljuk megérteni a problémát, majd olyan eszközöket keresünk, amelyeket a hétköznapokban is használni tudsz.
A 3 órás workshopon többek között foglalkozunk azzal, hogy:
* mi történik reflux, rekeszizom sérvesedés esetén a testedben,
* kapcsolat a testtartás, a hasi nyomás, a légzés tünetei között
* hogyan működik a rekeszizom, és miért fontos,
* hogyan lehet tudatosítani, mobilizálni a rekeszizom környékét,
* milyen légzés segítheti a feszültség csökkentését,
* mit jelent az idegrendszer megnyugtatása,
* milyen hétköznapi szokások javíthatják az állapotodat
* egyszerű gyakorlatokat vihetsz haza magaddal
A gyakorlás lassú, kíméletes, kezdőbarát és személyre igazítható 3 óra, amit a tested megértésére szánunk.
2026. október 3., szombat (09:00 – 12:00)
Részvételi díj: 12 000 Ft
KÉK Zóna Jóga- és Mozgásstúdió, Nyíregyháza, Vasvári P. u. 1.
A létszám korlátozott, hogy mindenkire jusson személyes figyelem.
Kényelmes ruhában érkezz, másra nincs szükséged.
Bejelentkezés szükséges és információkért hívj bátran:
Perger Éva +36 30 328 9426
Ne csak együtt élj a tüneteiddel. Kezdd el megérteni a tested működését.
