Kímélő csípőmobilizálás
A merev csípő sokszor nem az életkor miatt van A csípő az egyik legfontosabb ízületünk. Járáskor, felálláskor, lépcsőzéskor, sőt még ülés közben is folyamatosan dolgozik....
A merev csípő sokszor nem az életkor miatt van A csípő az egyik legfontosabb ízületünk. Járáskor, felálláskor, lépcsőzéskor, sőt még ülés közben is folyamatosan dolgozik....
Az egyensúly nem csak az esésekről szól, hanem az önbizalomról is Ahogy telnek az évek, sok ember elkezd óvatosabban mozogni. Lassabban kel fel, kapaszkodik lépcsőn,...
Sok idősebb ember úgy gondolja, hogy a mozgás vagy a jóga már „nem neki való”. Gyakran hallom:„Én már nem vagyok hajlékony.”„Nem tudok leülni a földre.”„Már...
csak túl sokat záródik a tested, szinte magadra vagy esve Sokan úgy érzik estére, mintha „összeesne” a testük. Feszül a nyak, húzódik a váll, fáj...
A jó tartás nem katonás kihúzás sokkal inkább könnyedség Sokan azt gondolják, hogy a jó tartás azt jelenti: „húzd ki magad”. Megfeszített mellkas, merev hát,...
Nem csak a hátad feszül meg stressz alatt hanem az egész idegrendszered Stresszes időszakban sokan a vállukban, nyakukban vagy derekukban érzik a feszültséget. Estére merevebb...
