Szokol Tünde vagyok, két gyermekes Édesanya, Védőnő, Csoportos Fitness Instruktor, LoveYourBelly tréner és Pilates oktató
A Főiskolai évek alatt szerettem bele a csoportos órákba. A sok tanulás mellett jólesett kizökkenni, kikapcsolni, átadni magam a zenének és egy csapat részeként dolgozni, lüktetni. Ekkor határoztam el, hogy egyszer én is szeretnék ezzel foglalkozni, s íme, valóra vált, most én várom a vendégeket hatalmas örömmel és lelkesedéssel.
Az óráimon nagy hangsúlyt fektetek a tartás javítására, a feladatok precíz kivitelezésére, a légzés és izommunka összehangolására.
A hangulat garantált, a kellemes zenék mellett kikapcsolódhatsz, testileg-lelkileg feltöltődhetsz.
Milyen órákra csatlakozhatsz hozzám?
- Pilates, mely mindenkié, minden korosztálynak ajánlott mozgásforma, bárki csatlakozhat. Rendszeres gyakorlással javul a testtartás, tónusos, erős, rugalmas izomzat építhető fel. Megtanuljuk a testünket, izomzatunkat tudatosan használni, felügyelni, irányítani a mozgásunkat, a légzést és izommunkát összehangolni a leghatékonyabb eredmény elérése érdekében. Erősítjük a mély hasizmot, amelynek a gerinc agyéki szakaszának stabilizálásában van szerepe.
- LoveYourBelly edzésmódszer a szülés utáni sérült hasfal regenerálására szolgál. A módszer segítségével a sérült hasfalat regenerálni tudjuk, ezáltal a kellemetlen panaszok, fájdalmak is megszűnnek. Akár évekkel szülés után is bátran csatlakozhatsz. Ajánljuk a módszert azoknak is, akik hasi műtéten estek át vagy akik munkájukból kifolyólag nagy súlyokkal dolgoznak, emelnek, sportolóknak, akik rendszeresen nagy súlyokkal edzik izomzatukat.
