A stresszoldó nyújtás óra célja a testi és mentális feszültségek oldása, a megérkezés és az elcsendesedés támogatása. Az órán lassú, megnyugtató nyújtásokkal és légzéssel összehangolt gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek segítenek kiengedni a nap során felgyülemlett terhelést.
Ez az óra ajánlott mindazoknak, akik stresszes életmódot folytatnak, sokat ülnek, feszültséget hordoznak a nyak, váll vagy hát területén, és szeretnének egy biztonságos térben megpihenni. Kezdők és újrakezdők számára is ideális, nincs szükség előzetes tapasztalatra.
A gyakorlás támogatja az izmok ellazulását, a légzés mélyülését és az idegrendszer megnyugvását. Rendszeres részvétel esetén javulhat az alvásminőség, csökkenhet a belső feszültség és könnyebbé válhat a mindennapi megküzdés.
Az órákon nincs teljesítményelvárás. A hangsúly a lassításon, az érzékelésen és az elfogadó jelenléten van. A stresszoldó nyújtás csendes, megtartó gyakorlás, ahol valóban leteheted a nap súlyát, és feltöltődve indulhatsz tovább.
Gyakorló óra:
Időtartama:
Ára:
Bérlet ára:
Amire szükséged lehet:
Az órára bejelentkezés nem szükséges!
Érdeklődés: +36 30/328-9426
