A spirálstabilizációs gerinctréning a gerinc tehermentesítésére és stabilizálására épülő, tudatos mozgásforma. A gyakorlás során spirális izomláncokat aktiválunk, amelyek segítik a gerinc nyújtását, az ízületek felszabadítását és a helyes mozgásminták kialakítását. A mozdulatok pontosak, kontrolláltak és kíméletesek, mégis mélyen hatnak.
Az óra ajánlott mindazoknak, akik hát-, derék- vagy nyaki fájdalmakkal élnek, ülőmunkát végeznek, vagy szeretnének aktívan tenni a gerincük egészségéért. Különösen hasznos porckorong-problémák, tartáshibák, gerincferdülés esetén, valamint rehabilitációt követően. Kezdők és senior korosztály számára is biztonságos, jól követhető gyakorlás.
A spirálstabilizáció segít csökkenteni a gerincet érő terhelést, javítja a testtartást, növeli az izomerőt és a mozgásbiztonságot. A rendszeres gyakorlás támogatja a fájdalomcsökkentést, az ízületek védelmét és a mindennapi mozgások gazdaságosabb kivitelezését. A test könnyedebbnek, rendezettebbnek érződik.
Az órákon a hangsúly a tudatosságon és a pontos kivitelezésen van. Nincs rohanás, nincs túlterhelés – mindenki a saját tempójában halad. A spirálstabilizáció olyan alapokat ad, amelyek hosszú távon támogatják a gerinc egészségét és a fájdalommentes mozgást.
Gyakorló óra: hétfőn 17:00 – 18:00 és péntek 16:30 – 17:30
Időtartama: 60 perc
Ára: 3.500Ft (készpénzben vagy átutalással fizetheted)
Bérlet ára: 32.000 Ft/10 alkalom (12 hétig használhatod)
Amire szükséged lehet: kényelmes ruházat
Alaptanfolyam megléte szükséges a gyakorló órára való bejelentkezéshez!
Az órára bejelentkezés szükséges!
Érdeklődés: +36 30/777 9510
