A Mozgásban Maradni csoport kifejezetten az idősebb korosztály számára kialakított, biztonságos mozgásprogram, amely segíti az aktív életmód fenntartását, támogatja a mindennapi tevékenységek könnyebb elvégzését, valamint hozzájárul a fizikai és mentális jólléthez.
A foglalkozás célja az ízületi mobilitás megőrzése, az izomerő és az egyensúly fejlesztése, valamint a mindennapi mozgások könnyebbé és biztonságosabbá tétele.
A program fókuszterületei:
- egyensúly és koordináció javítására
- gerinc és nagyízületek kíméletes mobilizálása
- ízületek körüli izmok erősítése
- mozgástartomány megőrzése és javítása
Ideális mindazok számára, akik:
- szeretnék aktívan és egészségesen megőrizni életminőségüket,
- fontosnak tartják az ízületek, a gerinc és a testtudat fejlesztését,
- kíméletes, de hatékony mozgásprogramot keresnek
Gyakorló órára bejelentkezés szükséges!
Érdeklődés: +36 20/236-5641
