A stresszoldó jógaóra teret ad a lelassulásnak, az idegrendszer megnyugtatásának és a belső egyensúly visszaállításának. A gyakorlás során finom, tudatos mozgással, légzőgyakorlatokkal és vezetett figyelemmel dolgozunk, amelyek segítenek kilépni a folyamatos készenléti állapotból. Az óra célja nem a fizikai teljesítmény, hanem a megérkezés önmagadhoz.
Ez az óra különösen ajánlott mindazoknak, akik túlterheltnek érzik magukat a mindennapokban, nehezen kapcsolnak ki, gyakran feszültek vagy kimerültek. Hasznos lehet alvásproblémák, szorongás, fokozott mentális terhelés esetén, illetve azoknak is, akik szeretnének egy biztonságos, elfogadó közegben feltöltődni. Kezdők és újrakezdők számára is ideális, nincs szükség előzetes jógás tapasztalatra.
A stresszoldó jógaóra segíti az idegrendszer paraszimpatikus ágának aktiválását, ezáltal csökkenhet a belső feszültség, lassul a légzés és a szívritmus. A rendszeres gyakorlás támogatja a jobb alvást, javítja a koncentrációt, valamint hozzájárul a testi tünetekben – például nyak-, váll- vagy derékfeszülésben – megjelenő stressz oldásához. Sok gyakorló már az első alkalmak után mélyebb nyugalmat és könnyedséget tapasztal.
Az órákon lassú, megtartott pózokkal, finom átmenetekkel és vezetett relaxációval dolgozunk. A mozdulatok könnyen módosíthatók, mindenki a saját ritmusában gyakorolhat. A stresszoldó jógaóra biztonságos teret kínál arra, hogy megállj, elengedj, és újra kapcsolatba kerülj a belső erőforrásaiddal.
Gyakorló óra: csütörtökön, 17:00 – 18:30
Időtartama: 90 perc
Ára: 3.500Ft (készpénzben vagy átutalással fizetheted)
Bérlet ára: 32.000 Ft/10 alkalom (12 hétig használhatod)
Amire szükséged lehet: kényelmes ruházat
Az órára bejelentkezés nem szükséges!
Érdeklődés: +36 30/328-9426
