A napindító jógagyakorlás célja, hogy finoman átmozgassa a testet, felébressze az energiákat és tudatos jelenléttel indítsa a napot. Az óra során lágy, áramló mozdulatokkal, légzéssel összehangolt gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek segítenek feloldani az éjszaka során kialakult merevséget. A gyakorlás nem kimerít, hanem frissít és összerendez.
Ez az óra ajánlott mindazoknak, akik szeretnék nyugodtan, mégis energikusan kezdeni a napjukat. Ideális választás korán kelőknek, irodai munkát végzőknek, valamint azoknak is, akik napközben kevés időt tudnak mozgásra szánni, de fontos számukra a testük karbantartása. Kezdők és újrakezdők számára is biztonságos, a gyakorlatok könnyen igazíthatók az aktuális állapothoz.
A napindító gyakorlás segít beindítani a keringést, javítja az ízületek mozgékonyságát, támogatja a helyes testtartást és a légzés mélyülését. A rendszeres reggeli mozgás hozzájárul a jobb koncentrációhoz, kiegyensúlyozottabb idegrendszerhez és ahhoz, hogy a nap kihívásaira összeszedettebben reagáljunk. Sok gyakorló tapasztalja, hogy már néhány alkalom után energikusabbnak és fókuszáltabbnak érzi magát.
Az órákon nincs rohanás és nincs teljesítménykényszer. A cél az, hogy kapcsolódj a testedhez, meghalljad annak jelzéseit, és stabil alapot adj a napodnak. A napindító jógagyakorlás csendes, mégis hatékony eszköz arra, hogy tudatosan, önmagadra hangolódva lépj bele a mindennapokba.
Gyakorló óra: szerdán, 08:00 – 09:00
Időtartama: 60 perc
Ára: 3.500Ft (készpénzben vagy átutalással fizetheted)
Bérlet ára: 32.000 Ft/10 alkalom (12 hétig használhatod)
Amire szükséged lehet: kényelmes ruházat
Az órára bejelentkezés nem szükséges!
Érdeklődés: +36 30/328-9426
