A Feltöltő Mozgás lassú, kontrollált mozgásprogram, amely a testi és mentális regenerációt, a mozgásszervi egyensúly fenntartását, valamint a mindennapi élet könnyebb, fájdalom mentesebb mozgását célozza.
A foglalkozás középpontjában a tudatos légzés, a kontrollált mozgáskivitelezés és az idegrendszer megnyugtatása áll, elősegítve a feszültségoldást és a mozgásminőség javítását.
A program célja:
- izomfeszültségek oldása és relaxáció
- gerinc, vállöv és csípő mobilitásának kíméletes javítása
- tartás javítása és a helyes testhasználat támogatása
- izomegyensúly fenntartása és stabilizáló izmok aktiválása
- tudatos légzés fejlesztése
- fizikai és mentális feltöltődés
- mindennapi mozgások könnyítése
A mozgás program ajánlott:
- ülőmunkát végzőknek
- stresszes, fáradt felnőtteknek
- mozgásszervi panaszokkal élőknek
- azoknak, akik szeretnék javítani testtartásukat, mozgásminőségüket és regenerálódni.
Gyakorló órára bejelentkezés szükséges!
Érdeklődés: +36 20/236-5641
