Testnevelő és gyógytestnevelő tanárként abban hiszek, hogy a rendszeres, örömmel végzett mozgás minden életkorban hozzájárulhat testi és lelki jóllétünkhöz.
A mozgás gyermekkorom óta fontos része az életemnek. Iskolai munkám során gyermekek mozgásfejlesztésével és gyógytestnevelésével foglalkozom, emellett a nyíregyházi kórházban gyógyúszást és mozgásfejlesztést végzek. Gyermekeknek és felnőtteknek úszást is oktatok.
Az idősebb korosztállyal már a 2000-es évek elején kapcsolatba kerültem a Nyíregyházi Szociális Gondozási Központ Idősek Klubjaiban. Az elmúlt időszakban ismét visszatértem ehhez a területhez, és újra megtapasztaltam, milyen sokat jelenthet a rendszeres mozgás idősebb korban.
Fontosnak tartom az erő, az egyensúly, a mozgásképesség és az önállóság minél hosszabb ideig történő megőrzését. Az órákon különböző eszközökkel, változatos és gerincbarát gyakorlatokkal dolgozunk. Nem a teljesítmény a cél, hanem az, hogy a mozgás biztonságos, hasznos és örömteli része legyen a hétköznapoknak.
Én magamban egyszerűen „örömtornának” nevezem ezeket az alkalmakat. Szeretem azt a hangulatot és közösséget, ami egy-egy óra során kialakul.
Hiszem, hogy a mozgással nemcsak a testünket támogatjuk. Segíthet abban is, hogy hosszú távon mozgásban, kapcsolatban és aktívan maradjunk.
Szeretettel várlak a Kék Zóna Jóga- és Mozgásstúdióban péntekenként 11:00 órától az Örömtornán!
